हृदय रोग क्या है? :- हृदय एक ऐसा अंग है जो लगातार ब्लड को पंप कर के ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है | 

स्वास्थ्य की स्थिति मुख्य रूप से रक्त वाहिकाओ और संचार प्रणाली से संबंधित होती है | 

एक हेल्दी ब्लड प्रेशर रीडिंग आमतौर पर 120/80 mmHg के आसपास होना चाहिए | 

हार्ट रेट :- वयस्कों के लिए सामान्य हृदय गति आम तौर पर 60 से 100 बीट प्रति मिनट के बीच होती हैं | अपनी वीश्राम हार्ट रेट की जांच करे | 

Tips for Healthy Heart :- आपका दिल बहुत कुछ सहता है, जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं और आपको गतिहीन जीवनशैली के साथ इसे ज्यादा खराब करने की आवश्यकता नहीं है |

आपके आहार से संतृप्त वसा को कम करना, तंबाकु उत्पादों   का उपयोग बंद करना या पैदल चलने का कार्यक्रम शुरु करना शामिल हों सकता है |

आपके शरीर मे विटामिन-डी की मात्रा बहुत कम है तो इससे हृदय संबंधी रोगों के होने का ख़तरा बढ़ सकता है |

दवा लेना :- आप दवा से रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं | 

फलो में एंटी-फ़्लैवनॉइड्स, ऑक्सिडेंट्स, पॉलीफेनोल और विटामिन जैसे तत्व पाए जाते हैं जो हार्ट के हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होते हैं | 

हार्ट पेशेंट को गर्मी के दिनों में दो से ढाई लीटर तक पानी का पीना चाहिए और इन दिनों अपने चिकित्सक के फालोअप में रहना जरुरी रहता है |

ईसीजी टेस्ट आपके दिल की विद्युत गतिविधि (electrical activity) को मापता है |