खुद को और अन्य लोगों को बीमारियों से बचाने का सबसे प्रभावी तरीका है सही पर्सनल हाइजीन. इसमें सिर्फ हाथ धोना ही नहीं बल्कि पूरे शरीर की साफ-सफाई जरूरी है.
महिलाओं के लिए अपनी पर्सनल हाइजीन का ध्यान रखना बेहद जरूरी है. हाइजीन का ध्यान न रखना कई समस्याओं का कारण बन सकता है.
व्यक्तिगत स्वच्छता का प्रथम नियम होता है। अपने शरीर के विभिन्न अंगों को साफ रखना क्योंकि यदि शरीर ही साफ नहीं होगा, तो व्यक्ति की लाख कोशिशे उसे स्वस्थ नहीं बना सकती ।