5 ayurvedic tips in hindi - 5 आयुर्वेदिक टिप्स हिंदी में
आयुर्वेद के अनुसार स्वस्थ कैसे रहें1. भोजन को अच्छे से चबाएं |2. एक साथ ज्यादा भोजन न करें |3. भोजन करते समय ज्यादा पानी न पिए |4. भोजन मौसम के अनुसार करे |5. भोजन के बाद एक जगह पर ना रहें |
आयुर्वेद के 5 रस :- तिक्त (तीखा), कटु (कड़वा), लवण (नमकिन), अम्ल (खट्टा), मधुर (मीठा) | इसमे शरीर मे पोषण तत्वों का असंतुलन नहीं होता |
यह सब करने से एक हफ्ते से पहले असर दिखाने लगती हैं | इतना समय लगता है |
आपको हेअल्थ के बारे में विस्तार से बताया गया है, हमारे besthealthtime.com यह लेख लिखा है |